Pilates ist eine Trainingsmethode, die von Josef Pilates anfangs des 20. Jahrhunderts entwickelt wurde. Lange Zeit galt dieses Training als „Geheimtipp“ unter Tänzern. Pilates setzt auf bewusstes, harmonisches und ganzheitliches Training von Körper und Geist. Die Trainingsmethode basiert teilweise auf Yogaübungen. Diese fördern das gesunde Gleichgewicht der Muskulatur und erhöhen die Flexibilität des Körpers.